REHA-Sport bei Körperbalance Schulz in Vetschau
Gesund werden und fit bleiben!
REHA Sport | Lungensport | Wirbelsäulengymnastik | progressive Muskelentspannung
Als zertifizierter und anerkannter Anbieter für den Rehabilitationssport wollen wir es Ihnen ermöglichen , Ihre Gesundheit wieder zu erlangen und eine maximale Lebensqualität zu erreichen. „Sport macht Spaß“ – das gilt für jedes Alter und in jeder Verfassung. Durch regelmäßiges Training wird die Leistungsfähigkeit wiederhergestellt, die Fitness verbessert und die Mobilität sichergestellt.
Durchführung: Das Rehabilitationstraining findet in Gruppen statt von maximal 15 Teilnehmern. Die Dauer eines Kurses beträgt 45 Minuten.
In vier Schritten zum REHA-Sport:
1. Verordnung vom Arzt
2. Genehmigung durch Krankenkasse
3. Beratung & Termin vereinbaren
4. REHA Sport Beginn
Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gern telefonisch oder persönlich zur Verfügung. Schauen Sie sich unsere Räume an und lernen Sie unser Team kennen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Wir bieten REHA-Sport an für:
Patienten mit Beschwerden im Bereich der inneren Medizin:
- Lungenerkrankungen (spezielle Therapie durch Lungensport)
- Diabetes
- PAVK
- Krebsnachsorge
Patienten mit orthopädischen Beschwerden:
- Wirbelsäulenerkrankungen
- Rückenschmerzen
- Osteopose
- Gelenkerkrankungen
- Morbus Bechterew
- Endoprothesen
Teilnehmer mit orthopädischen Beschwerden wird geholfen den Stütz- und Bewegungsapparat zu stärken. Dies hat eine erhebliche Linderung der Schmerzen zur Folge.
REHA-Sport Fragen und Antworten
REHA ist eine Abkürzung und steht für Rehabilitationssport, der oft in Gruppen stattfindet und von qualifizierten Personen geleitet wird. REHA Sport ist ein Bewegungs- und Funktionstraining für Menschen jeder Altersgruppe, die unter körperlichen Beschwerden leiden oder Einschränkungen haben.
In erster Linie soll der REHA-Sport körperliche Beschwerden lindern und vorbeugen sowie Beweglichkeit wiederherstellen. REHA-Sport fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Selbstbewusstsein.
REHA-Sport kann z.B. aus Zweck-Gymnastik, Ausdauersport oder Bewegungsspielen bestehen. Weiterhin werden gezielte bewegungstherapeutische Übungen angewandt, die individuell auf körperliche und gesundheitliche Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ja, die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. REHA-Sport kann von jedem Arzt verschrieben bzw. beantragt werden, der eine Kassenzulassung besitzt.
Auf Verordnung des Arztes werden 50 Übungseinheiten verschrieben, diese sind innerhalb von 18 Monaten abzuleisten. Eine Übungseinheit beträgt in etwa 45 Minuten.
Ganz wichtig, gute Laune. Handtuch, bequeme Kleidung, Sportgetränk (z.B. Wasser), bequeme Schuhe (Turnschuhe).
Rehasport kann unabhängig vom Alter für jeden Menschen in Frage kommen, der in körperlichen Funktionen beeinträchtigt ist und nicht mehr uneingeschränkt am täglichen Leben teilnehmen kann. Eine akute Behandlung durch den Arzt oder Physiotherapeuten sollte abgeschlossen sein.
Wirbelsäulengymnastik
Diese spezielle Form der Gymnastik fördert vor allem eine Kräftigung unserer Oberkörpermuskulatur. Da viele Menschen heutzutage in Ihrem Beruf viel sitzen, lassen Verspannungen und Schmerzen im Rücken nicht lange auf sich warten. Dem kann jedoch mit Wirbelsäulengymnastik vorbeugend entgegengewirkt werden. Hierbei werden die Rückenmuskeln und deren Gegenspieler (die Bauchmuskeln) durch verschiedene Übungen gedehnt und gestärkt.
Durch eine ausgewogene Balance beider Muskelgruppen lassen sich nämlich viele Beschwerden im Vorfeld verhindern.
Progressive Muskelentspannung
Während stressiger und anspannender Situationen spannen wir unbewusst und oft überflüssiger Weise unsere Muskeln an. Schmerzhafte Verspannungen sind die unangenehme Folge. Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung bringen wir Ihnen bei, diese Verspannungen zu bemerken und selbst wieder zu lösen. Hierbei nutzen wir die Tatsache, dass Muskeln sehr effektiv entspannt werden können, wenn man sie vorher bewusst anspannt. Das mag paradox klingen, funktioniert in der Praxis aber ausgezeichnet. Ein äußerst positiver Effekt der progressiven Muskelentspannung ist die folgende Kettenreaktion: Die Entspannung einer Muskelgruppe wird nach und nach auf den ganzen Körper übertragen, infolgedessen sich sogar der Blutdruck senkt und die Atmung beruhigt. Weiterhin wird der Pulsschlag und die Tätigkeit des Darms reduziert.
Vereinbaren Sie jetzt Ihren REHA-Termin bei Körperbalance-Schulz.
